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薄毛・脱毛対策


「わかめ」を食べると髪の毛が増える?

わかめなどの海藻類が髪にいいというのは根拠のない話です。たんぱく質、ミネラル、ビタミンなどバランスのよい食事が大切です。

子どもの頃、「髪の毛にいいから」と、わかめや昆布、のり、ひじきなどの海藻類を食べさせられたという人は多くいます。また、薄毛を気にする男性が、“わらにもすがる”思いで海藻をたくさん食べるというのも、よく聞く話です。

これはまったく科学的な根拠のない迷信です。海藻を食べたからといって、髪の毛がフサフサと生えてくることはありません。一説には、昆布やひじきなどの黒に近い濃い緑色や細長い形が、日本人の理想とする「緑の黒髪」を連想させたともいわれますが、どちらにしてもまったく医学的な意味はないのです。

ただ、海藻類に含まれるヨウ素などのミネラルは髪にツヤやハリを与えるので、髪を美しく保つには効果があると考えられます。しかし、髪の毛の原料となるのはたんぱく質です。髪の毛と地肌のためには、海藻も含めたバランスのよい食事をとることが大切です。


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「脂性の男」「毛深い男」は薄毛になる

皮脂の分泌も体毛を生やすのも男性ホルモンのはたらきですが、ホルモンの量だけで脱毛が起こるわけではありません。

男性ホルモンのテストステロンには皮脂腺を増やす作用があり、これが増えると分泌される皮脂量も多くなります。男性型脱毛症=AGAは思春期以降に増加したテストステロンの作用により起こります。つまり男性ホルモンの一種である「テストステロン」が還元酵素とレセプターの存在によって「軟毛化」の原因を作っているのです。皮脂が多いから毛の成長がじゃまされているわけではないのです。頭皮の皮脂があまり多いと脱毛症を起こすこともありますが、これはAGAとは別の症状です。テストステロンには体毛やひげなどの「毛を生やす」作用もありますが、皮脂が多いというだけで薄毛になるということではないのです。

AGAが発症するかしないかを決めるのは、テストステロンの「量」ではありません。テストステロンの量が多くても発症しない場合もあるのです。


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